Hoy te informamos del próximo inicio de la primera edición del Curso Especializado en Técnicas de Integración Positiva. Aquí te dejamos la información:

I CURSO ESPECIALIZADO EN TÉCNICAS DE INTEGRACIÓN POSITIVA

Hoy quiero compartir con vosotros los apuntes que fui capaz de tomar mientras disfrutaba escuchando a un maestro de la Psicología Positiva en la conferencia que  ofreció en ExpoManagement el pasado 2 de junio, Tal Ben-Shahar.

Antes de empezar me gustaría contaros una anécdota de la trayectoria de Tal Ben-Shahar en sus comienzos en Hardvard. El primer año que impartió su curso de Psicología Positiva en la Universidad de Harvard, tuvo cuatro alumnos matriculados; tres años más tarde su asignatura se había convertido en la más popular de la Universidad, llegando a tener más de 1.400 alumnos matriculados.

Este éxito tuvo tal repercusión mediática que comenzó a recibir invitaciones de los más importantes canales de la televisión para entrevistarle. Nos explicó cómo algún periodista le había comentado la “extrañeza” que le había supuesto conocerle. Es una persona normal, incluso dice de sí mismo que es tímido, no es demasiado alto… entonces, qué es lo que hizo que tantos alumnos se apuntaran a su asignatura. Como él mismo ha dicho: porque la Psicología Positiva es la Ciencia de la Felicidad, y “mis alumnos han comprobado que funciona“.

Si os interesa aprender más sobre la Ciencia de la Felicidad os recomiendo cualquiera de sus libros. Os dejo la referencia de dos de ellos:

“Ganar Felicidad. Descubre los secretos de la alegría cotidiana y la satisfacción duradera“. Libro escrito en el año 2007 donde se recogen las claves del curso más popular de la Universidad de Harvard.

“La búsqueda de la felicidad. Por qué no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección“.  Libro escrito en el año 2009 donde nos enseña el daño que nos hace huir de los errores, no ser capaces de verlos como un camino para la superación y la mejora personal.

Para acceder al resumen de la conferencia haz click aquí: 

Tal Ben-Shahar

Ha sido éste un principio de mes tremendamente animado en lo que a Congresos y Conferencias se refiere. Lo cierto es que ya había comenzado el 25 de mayo asistiendo a una conferencia ofrecida por mi admirado Mario Alonso Puig en un evento Lidera (en otro momento os cuento qué es Lidera). Cuando las circunstancias se ponen de nuestra parte hay que aprovecharlas, y eso es precisamente lo que he hecho en estos primeros días de junio.

Gracias a una  maravillosa iniciativa de HSM, la  empresa organizadora de ExpoManagement 2011, este año he tenido el privilegio de asistir como invitada a uno de los encuentros referentes en Europa en materia de liderazgo empresarial. Y me gustaría compartir con todos vosotros lo mucho de bueno que allí encontré. Por esa razón, hoy empiezo una serie de artículos en los que voy a ir desgranando las ideas que más poderosamente me han llamado la atención de líderes mundiales tan carismáticos como el propio Daniel Goleman, con quien hoy doy inicio a estos relatos.

Bueno, más que con un relato, hoy comenzamos con un vídeo que recoge lo esencial de las Conferencias que Daniel Goleman ofreció en Madrid el pasado 1 de junio.

Espero vuestros comentarios.

Las II Jornadas Nacionales de Espondilitis que tuvieron lugar el sábado 16 de abril en Fuenlabrada fueron inauguradas por el Dr. D. Juan Carlos Miangolarra Page, vicerrector de la Clínica Universitaria y RR.II Hospitalarias de la Universidad Rey Juan Carlos, quién introdujo a Dª Carmen Bonilla, 2ª Tte. Alcalde del Ayto. de Fuenlabrada y a D. Pedro Plazuelo, presidente de la Asociacion de Enfermos de Espondilitis de Fuenlabrada (AEEF) y organizador de las mismas.

Una vez tratados todos los aspectos clínicos de la espondilitis y las formas de mejorar los síntomas mediante un tratamiento fisioterapéutico, tuvo paso nuestra compañera Dª Susana Anguera Pleite, psicóloga clínica y forense, con su charla “Adaptándonos a una nueva realidad. La espondilitis”.

Explicó cómo una buena aceptación de la enfermedad y un buen manejo psicológico de la misma influye en el aspecto físico. Explicó también cómo las emociones juegan un papel importante en estos pacientes y el valor que tiene la resiliencia en ellos (término en psicología que hace referencia a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas).

Uno de los lemas que la Susana mencionó fue “No hay que preocuparse sino ocuparse”. Un paciente no puede recibir su diagnóstico y aislarse. Según ella, los enfermos tienen derecho a quejarse de sus dolores, pero han de ocuparse de la enfermedad para poder mejorar su calidad de vida, apoyandose en la familia, en los grupos de apoyo, en las asociaciones, participando en los grupos de rehabilitación, etc.

Una de las características que observamos en los ponentes de estas jornadas, fue su capacidad de hacer accesible el contenido de sus charlas a todos los asistentes. La psicóloga recurrió al cuento del oso idiota, en el que se utilizan las 3 letras que forman esta palabra para explicar el lema. Un gran acróstico.  La moraleja del mismo es que si hay algo que quieres conseguir, Obtenlo. Si no puedes obtenerlo, Sustitúyelo y si no puedes sustituirlo, Olvídalo. Si tampoco eres capaz de esto… en fin, se entiende, ¿verdad?

Con ello quiso hacer ver a los oyentes que las preocupaciones que pueden aparecer en personas con espondilitis  sólo tienen sentido si modificarlas está en nuestras manos, porque aquello que no depende de nosotros, no merece dedicarle tiempo ni preocupación, ya que no podremos cambiarlo, ni ocuparnos de ello.

Si quieres leer la noticia completa puedes acceder al blog de la AEEF (Asociación de Enfermos de Espondilitis de Fuenlabrada)

El sentimiento de rechazo provoca dolor físico

Quien ha sufrido las consecuencias de una ruptura con su pareja ya intuía esto que ahora la ciencia demuestra: el dolor que sentimos cuando nos abandonan o cuando nos sentimos rechazados por los demás es físico. Es decir, nos duele como si nos diesen un fuerte golpe en el pecho, debajo del esternón.

Y la explicación es muy sencilla, según los resultados obtenidos por Ethan Kross, director del estudio realizado por la Universidad de Michigan: en nuestro cerebro se activan las mismas zonas cuando sentimos dolor físico y cuando nos sentimos rechazados por alguien a quien queremos.

En su libro “El viaje al amor“, Eduardo Punset nos explica que desde nuestro origen celular contamos con un impulso de fusión que nos ayuda a sobrevivir uniéndonos a otros organismos.  En nuestra dotación genética transmitimos una gran cantidad de información que nos permite mantenernos vivos gracias a nuestra habilidad para permanecer en el grupo. El rechazo y el abandono de una cría de humano suponía (y supone) inevitablemente la muerte. Para la supervivencia de la especie se hizo imprescindible pertenecer y ser aceptado por el grupo.  El rechazo y el abandono significaban una muerte segura.

Ahora sabemos que el sentimiento de abandono y rechazo provoca en quien lo sufre una ansiedad de separación que tiene efectos equivalentes a los del temor a la muerte, y que se asemeja mucho al estado emocional previo al suicidio, tanto en niños como en adultos.

Estos resultados parecen indicar que estamos programados geneticamente para necesitar mantener buenas relaciones con los demás y para intentar repararlas cuando hay problemas, porque romper una relación y que nos rechacen nos provoca dolor, un dolor muy intenso.

Pero lo cierto es que a medida que vamos creciendo las habilidades innatas necesarias para mantener buenas relaciones con los demás dejan de ser suficientes y vamos necesitando aprender recursos más sofisticados. Al bebé le basta con llorar y sonreir para despertar en los adultos el instinto de protección. El resto de herramientas y habilidades que debemos utilizar las vamos adquiriendo a lo largo de nuestra experiencia vital, o no… Y ahí es donde la Psicología Positiva puede ayudar, dotando de esos recursos necesarios.

Daniel Goleman, autor del libro "Inteligencia Emocional"

 Inteligencia Emocional en los superdotados

Un estudio de la Universidad de Israel demuestra que, al contrario de lo que se pensaba, los superdotados tienen también mayor Inteligencia Emocional que la media. Eso es lo que ha explicado Moshe Zeidner, director del estudio presentado en la Cuarta Conferencia sobre Educación de Superdotados de Israel. Zeidner cree que los superdotados han podido adaptar su comportamiento a los estereotipos que imperan sobre su personalidad:

“Los adolescentes superdotados obtuvieron resultados más altos que los adolescentes normales en el examen que medía la inteligencia emocional, por alguna razón se clasificaron en el cuestionario de auto-categorización como personas con menor inteligencia emocional que los adolescentes normales”.

Puedes consultar la noticia en ABC

MÓNICA PEREIRA escribe un artículo para el periódico EL PAÍS, Edición impresa.

Sintamos lo que sintamos, es normal